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宝宝辅食做法分享 温水蒸蛋让蛋羹更嫩

2016年03月21日 14:40阅读次数:2049
标签:鸡蛋鸡蛋羹
鸡蛋羹味道鲜美,老少皆宜,也是最常见的辅食,1-3岁的宝宝也非常喜欢这一中辅食。怎样蒸鸡才能把蛋羹做的更好、让蛋羹不老不硬,表面不粗糙呢?


鸡蛋羹味道鲜美,老少皆宜,也是最常见的辅食1-3岁的宝宝也非常喜欢这一中辅食。怎样蒸鸡才能把蛋羹做的更好、让蛋羹不老不硬,表面不粗糙呢?世界烹饪大赛特金奖得主韩国孝介绍,蒸鸡蛋羹时,注意打蛋、加水、蒸制时间这些细节,可使鸡蛋羹更鲜嫩。

宝宝辅食做法分享 温水蒸蛋让蛋羹更嫩

宝宝辅食做法分享 温水蒸蛋让蛋羹更嫩

1、打蛋时要轻要慢。将鸡蛋打到碗中,用筷子轻打至蛋液上出现1厘米高的气泡即可。如果猛搅,蛋液会产生大量起泡,蒸熟后水和鸡蛋羹容易分离。

2、蒸鸡蛋羹,如何用水很关键。打蛋时,要一边搅拌一边缓缓加入温开水。因为凉水蒸出的蛋羹比较硬;而开水会将蛋液烫熟,甚至出现蛋花,营养会受损。

3、加入的水量也要注意,一般蛋和水的比例在1:2或1:3为宜,喜欢吃嫩的就多放点水,爱吃老的就少加水。

4、要等蒸锅里水开后再放入蒸碗,不要冷水上锅蒸。蒸蛋羹时最好用中火或文火,一般开锅后8分钟左右为宜。

5、蒸蛋羹时给碗加个盖,能使蛋液自上而下受热均匀。这样可以避免出现表面已经呈蜂窝状,而底层还没有熟的情况。

6、酱油、葱花等调料应在蒸熟后再放。若在蒸制前加入调料,容易使蛋白质变性,蒸出的蛋羹也不鲜嫩。

想要鸡蛋羹更有营养,打蛋时还可用牛奶、鸡汤等替换温水。加一些配菜也是不错的选择,如炒好的肉末,海米、青菜末、香菇和蟹棒等。需要提醒的是,吃鸡蛋羹最好搭配淀粉类食物,这样更有利蛋白质的吸收。

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