儿童吃什么水果补铁 多吃这些水果预防缺铁性贫血
2017年10月12日 08:43阅读次数：933
儿童吃什么水果补铁？很多儿童贫血都是由于缺铁引起的，因此，要预防儿童贫血，首先要做的就是补铁，那么，儿童吃什么水果补铁呢？
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儿童吃什么水果补铁：菠萝
菠萝营养丰富，含多种维生素，其中维生素C含量最高，钙、铁、磷等含量也很丰富。
中医认为，菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功效。
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儿童吃什么水果补铁：苹果
苹果苹果含有较多的钾、磷，但是有很多人都不知道苹果还富含铁元素哦。
苹果中含有的维生素是心血管的保护神，而所含的胶质和微量元素铬则能保持血糖的稳定。
苹果还能预防铅中毒，有生津止渴、养心益气的功效。
苹果中的铁元素，还易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠的作用。
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