宝宝秋天总是生病吃什么比较好小儿秋季防病食谱

2017年10月12日 12:40阅读次数：781

宝宝秋天总是生病吃什么比较好？宝宝在秋天总容易生病其实在饮食方面是可以预防的，宝妈必须为宝宝选对食谱。如果你不知道秋天孩子爱生病吃点什么好，就快看看下面由小编准备的文章吧！

宝宝秋天总是生病吃什么比较好滋补南瓜糜

材料：

南瓜，大米，白菜叶，食盐，食油。

做法：

将南瓜去皮，取一小片切成碎粒。大米洗净，加水浸泡后，放入电饭煲，待水沸后加入南瓜粒、白菜叶。煮至米、瓜糜烂时，加适量油、盐即成。

功效：

南瓜中含有丰富的β胡萝卜素，被人体吸收后转化成维生素A，可有效增强免疫力，保护呼吸道与消化道，使宝宝少受感冒、腹泻之害。

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材料：

牛奶750毫升，菠菜750克，土豆250克，葱白150克，黄油50克，鸡汤1500毫升，食盐2克，胡椒粉1克，香叶2片。

做法：

葱白切碎，土豆切片，鸡汤和牛奶分别煮沸备用，菠菜用开水烫熟后剁成泥。在炖锅内放入黄油烧热，加入葱白、香叶焖2分钟，再加入食盐、胡椒粉调匀后，倒入菠菜泥、鸡汤、牛奶、土豆煮熟即可。

功效：

主治秋季肺燥伤阴所致的皮肤干燥、干咳少痰、咽喉痒痛、食欲不振、口淡无味、便秘等；也可用于肺痨所致的干咳、胸痛、舌红少津。

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