西方发达国家研究发现，钙不仅不能有效地降低骨质疏松骨折的发生率，相反，骨质疏松患者在摄入高钙后髋部骨折的危险性上升了50%。
由于过量补钙，会造成骨头过早钙化，因此会造成骨质疏松或者是容易骨折。
[小孩吃液体钙好还是钙片好 哪种更好吸收]
钙并非那么容易被人体吸收，如果过多摄入却不能吸收，又同时摄入草酸类物质(多种蔬菜中含有，如菠菜)，就可能结合后形成草酸钙结石。
较大的结石不能随尿液排出，可能引起肾绞痛，严重者将引起肾损伤。
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