宝宝补充维生素B1日常食谱推荐
2017年11月03日 18:44阅读次数：325
1岁以下宝宝维生素B1的每日需求量为0.4毫克，1-3岁的宝宝每日需求量为0.7-0.8毫克。宝宝缺乏维生素B1，容易食欲不振、消化不良、生长迟缓等。花生、猪肉、大多数种类蔬菜、麦麸中均含有较多的维生素B1，因而爸爸妈妈可以多做此类食物。下面请看，宝宝补充维生素B1日常食谱推荐。
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宝宝补充维生素B1日常食谱推荐五 炒木犀肉
1、食材：
猪肉250克，鸡蛋2个，木耳25克，黄花菜25克，油菜150克，酱油、糖、葱、盐适量，湿淀粉10克。
2、做法：
（1）将猪肉切成细丝，用淀粉、酱油拌匀。
（2）放油热锅，将肉丝炒熟，出锅备用。
（3）将鸡蛋放入热油锅中，加盐炒熟，出锅备用。
（4）将发好的木耳和黄花菜切成小块，用热油锅炒片刻后加入酱油、糖、油菜和炒好的肉、蛋，加少量水，煮沸5分钟。
（5）最后加葱花，湿淀粉勾芡，搅匀即可。
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