小孩冬至可以吃羊肉。
不过小孩是纯阳之体,羊肉温热而助阳,小朋友进补吃羊肉应谨慎。
小朋友的体质特别容易燥,不适合过量进补,也不宜多吃羊肉,如果食用,要注意把握分寸。
毕竟,任何事情都是过犹不及。
1、羊肉中含有很多微量元素,比如铁,很容易被小孩的身体吸收,对身体健康很有好处。
2、羊肉属热,适量的羊肉摄入可以提高小孩的抗寒能力,在冬季不容易冻感冒,生病等。
3、羊肉也具有通肠利便的作用,对人体是很有好处的,可以清洁小孩肠道的一些灰尘,有净化作用的。
4、羊肉对贫血也有防止的作用。羊肉不管对老人,小孩,还是产妇都是很好的补品,小孩吃羊肉可以促进身体的生长,强化体质。
羊肉粥
材料:
精羊肉50克,粳米50克。
做法:
将羊肉切成碎末,和粳米一起煮成粥,直至将肉煮成糜烂即可。
功效:
益气补虚,温中暖下。小儿身体瘦弱,虚羸多病,腰膝无力,四肢不温,遗尿。
注意:
凡外感时疾或内有宿热之小儿忌食。
羊肉萝卜汤
材料:
做法:
1、羊腿肉一大块洗净飞水,然后锅里放水,葱姜片,1个八角,烧开后小火烧1.5个小时。
2、腿肉取出放冰箱冷藏,吃的时候切片,将羊汤分成若干份,每次取一份烧,放白萝卜块烧至软烂,放切片的羊腿肉烧开,再加点盐和白胡椒粉调味即可。
功效:
羊肉和白萝卜是绝配,萝卜能去除羊肉的膻味,而且荤素搭配得当,萝卜还能吸附羊肉的部分脂肪。萝卜还具有解毒、去火的功效。这款汤有开胃健脾的作用。
注意:
羊肉汤对于刚添加辅食不久的宝宝来说太过油腻,建议不要给小宝宝吃。
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