孩子近视食疗方法 护眼食谱大全
2018年12月21日 12:15阅读次数：907
孩子近视是家长们非常紧张的问题，日常眼睛护理，饮食也是十分重要的。不同的眼部组织需要不同的营养成分，只有保证丰富的蛋白质、足够的维生素a、充足的维生素c、足量的维生素b、充分的钙质等的摄入，才能满足它的营养需求。下面，一起来看看孩子近视食疗方法！护眼食谱大全！
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枸杞南瓜杂米粥
1、食材：
枸杞一把，南瓜150克，小米50克，大黄米50克，水四碗。
2、做法：
枸杞洗净，南瓜去硬皮部分，切小丁。小米和大黄米淘洗干净，一起放到砂锅中，小火熬制40分钟即可食用，或用压力锅烹熟。
2
胡萝卜木瓜牛奶羹
1、食材：
胡萝卜半根，木瓜半个，牛奶500克，白糖少许。
2、做法：
胡萝卜、木瓜先蒸熟，然后用豆浆机打成浆(或用勺子碾碎)，与牛奶混合，加少许白糖即可食用。注意，木瓜必须蒸熟后与牛奶混合，否则木瓜中的酶会让牛奶凝结，产生苦味肽。
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