1到2岁宝宝一日饮食安排
2018年01月04日 18:19阅读次数：174
1到2岁的宝宝已经长出十几颗小牙齿，他们的食物也逐渐由奶为主转为混合食物为主。不过宝宝的消化系统还未发育成熟，因此，给宝宝吃的食物还是与成人不同。妈妈们要特别注意，下面，我们一起来看看1到2岁宝宝一日饮食安排！
1
保证蛋白质
宝宝每天应当吃肉类食物40-50克，豆制品25-50克，鸡蛋1个。
在肉类、鱼类、豆类和蛋类食物中含有大量的优质蛋白，用这些食物炖汤，或者用肉末、鱼松、豆腐、鸡蛋羹等容易消化的食物喂宝宝。
2
多吃蔬菜、水果
宝宝每天应当吃蔬菜、水果150克-250克。
蔬菜是宝宝主要的营养来源，特别是橙色、绿色的蔬菜。比如：西红柿、胡萝卜、油菜、柿子椒等等。可以加工成细碎软烂的菜末，炒熟调味拌在饭中喂给宝宝吃。
3
牛奶
宝宝每天应保证摄入250-450毫升的牛奶。可分餐食用。
牛奶营养丰富、富含钙质，利于宝宝吸收。
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