什么鱼适合宝宝吃 最适合宝宝吃的7种鱼
2018年12月21日 09:58阅读次数：6379
鱼肉富含优质的蛋白质和矿物质，常吃鱼能促进婴幼儿的骨骼和肌肉快速生长。可是鱼肉多刺，因而给宝宝吃鱼，不仅要考虑营养，也要考虑安全问题。那么，刺少的鱼肉有哪些最适合给宝宝吃呢？请看，什么鱼适合宝宝吃？最适合宝宝吃的7种鱼！
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鲳鱼
鲳鱼含有多种营养，100克鱼肉含蛋白质15.6克，脂肪6.6克，碳水化合物0.2克，钙19毫克，磷240毫克，铁0.3毫克。鲳鱼还含有丰富的不饱和脂肪酸，有降低胆固醇的功效；含有丰富的微量元素硒和镁，对冠状动脉硬化等心血管疾病有预防作用，并能延缓机体衰老。
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三文鱼
三文鱼又叫鲑鱼，属于深海鱼，鳞小刺少，肉色橙红，肉质细嫩鲜美，口感爽滑，既可直接生食，又能烹制菜肴，是深受人们喜爱的鱼类。我们知道日本料理中的三文鱼是生吃的，不过妈妈们给宝宝吃三文鱼最好还是蒸熟来吃哦，不仅安全也有利于吸收。选购三文鱼建议选择冰冻的，如果是当日到的冰鲜鱼也好，但是有些不良商贩会将鱼块多次解冻，卫生状况堪忧。
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