妈妈和宝宝一起睡

睡觉时，可以让宝宝枕在妈妈的臂弯里，头部紧贴着妈妈的身体。妈妈们还可以轻轻的握着宝宝的小手，哄睡时拍拍、摸摸宝宝的背。

最好在左侧搂着宝宝喂奶，这样能让宝宝听到妈妈的心跳声。

妈妈背着宝宝睡

背着宝宝可以解放妈妈的双手，也令妈妈更轻松，贴着妈妈的背，宝宝也可以睡得更安心。特别是妈妈如果在做家务或者别的事，身体晃动的频率可以让宝宝拥有好心情。

妈妈可以用单手拍拍宝宝的小屁屁，或者唱歌给宝宝听。

例行睡前小仪式

如果在宝宝每次入睡前都进行一个固定的睡前小仪式，宝宝就会像条件反射一样乖乖睡觉。

很多宝宝睡觉前喜欢吮吸自己的小手或者其他东西，妈妈抚摸宝宝的额头或眼皮也能成为睡觉的信号。

哄睡后把宝宝放到床上的正确方式

1、让宝宝离开妈妈的身体：

本来宝宝的脖子和头部都由妈妈的整个手臂支撑，这时要移开手臂，用手支撑宝宝的脖子和头部，安静地将宝宝从妈妈胸口移开。

2、先让宝宝的屁股着地，然后慢慢放下宝宝：

因为如果先放宝宝感觉敏锐的上半身，宝宝常会受惊醒来，所以要先让宝宝的屁股着地，同时要牢牢托着宝宝的头和脖子。

3、放下宝宝的背部和头部：

按照顺序，依次将宝宝的屁股、背部、头部放到床上，动作一定要轻。将头部放下后，从宝宝的脖子下面轻轻地宝宝手抽出来。

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