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孩子吃什么有助于长高春天吃这些长个子

2018年12月21日 09:36阅读次数：1839

标签：春天长高食谱宝宝食谱

春季人体新陈代谢旺盛，血液循环加快，呼吸消化功能加强，内分泌激素尤其是生长激素分泌增多，对于正处于生长发育期的孩子们，这个时候是长个子的最佳时段。这时，更要注意饮食，多吃有利于孩子长高的食物。下面，一起来看看孩子吃什么有助于长高？春天吃这些长个子！

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提供必需量的脂肪

脑组织中含有两种不饱和脂肪酸，它们是大脑的主要组织成分，缺乏将会影响宝宝的智力发育。由于这类不饱和脂肪酸人体不能自行合成，所以应注意从食物中摄取。脂肪酸尤其是必需脂肪酸，不仅供给能量，还能确保脂溶性维生素的吸收。

温馨提示：

春天，给宝宝做菜时尽量采用植物油，并多吃一些富含植物性脂肪的饮食，如核桃粥、黑芝麻粥、花生粥等。

孩子吃什么有助于长高春天吃这些长个子5

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