最佳疗法：捏脊

1、推荐理由：

其实捏脊是中医的传统疗法，儿童的脊柱两侧膀胱经有17对穴位，对头部、四肢、内脏都有调节作用。经常捏脊，可起到疏通经络，调理脏腑的作用，宝宝全身气血畅通，自然免于疾病。

同时注意未患病时以保健为目的效果较好，在冬季操作时应注意环境温度避免受凉，虽然捏脊疗法是一个良好的保健防病措施，但贵在坚持。那些说难见其效的定是三天打渔两天晒网的父母，只要有恒心坚持，父母肯定会有意想不到的收获，那就是健康强壮的宝宝。

2、具体方法：

让宝宝俯卧在床上，双手拇指与食指并拢，从尾椎骨沿脊柱的两旁向上捏，把皮捏起来，边提捏，边向前推进，一直捏到脖子。每天捏脊10遍左右，捏到宝宝脊柱表面皮肤微微发红为止。

最开始很多宝宝的家长也是抱着试试看的心理，结果慢慢坚持了下来发现宝宝真的病少了，以前三天两头就要吃的感冒药、咳嗽药也被束之高阁。而且从前的“小药罐”从吃饭难也变成了吃饭香，现在变得越来越壮了。

预防鼻炎：揉迎香穴

1、推荐理由：

许多宝宝一到冬天稍遇风吹草动，鼻下便见两条“青龙"摆尾，每天揉迎香穴1-3分钟可预防鼻炎。

2、具体方法：

迎香穴在鼻唇沟中鼻翼旁，用食指和中指分别按揉左右两穴即可，对于缓解鼻塞或慢性鼻炎引起的流涕都十分有效。

增强体质：按揉足三里

1、推荐理由：

传统中医认为，经常揉压足三里能调节机体免疫力、增强抗病能力的作用，对成人有效，对宝宝同样有效。

2、具体方法：

足三里位于小腿外膝眼下四横指(用小儿手取)，胫骨外侧约一横指的地方，每天用中指按压足三里穴5分钟左右，坚持2-3个月。