儿童练瑜伽的注意事项
2018年12月20日 20:56阅读次数：288
儿童练习瑜伽有好处，可是成人的瑜伽动作不一定适合儿童，儿童的瑜伽活动，最好是经过特别设计，切合他们身体的发展需要。而且，孩子练习瑜伽以下事情一定要注意！请看，儿童练瑜伽的注意事项！
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儿童瑜伽训练需要特别设计
因为孩子一般不愿意像大人那样做枯燥的动作，所以教授儿童瑜伽的老师往往要通过讲故事、唱歌和做游戏的方式来引导孩子进入瑜伽世界。但是，也有不少家长担心，瑜伽练习者往往要求做到自己的极限，一方面不是所有的动作孩子都能做；另一方面如果动作不正确，是否会导致受伤或者对孩子骨骼成长有负面作用。对此，哈达瑜伽教练魏立民表示，成人的瑜伽动作不一定适合儿童，儿童的瑜伽活动，最好是经过特别设计，切合他们身体的发展需要。一些强度比较大的动作，如拱桥式，神猴式，在没有专业的瑜伽老师指导下不要让孩子练习。针对小孩的骨骼发育，可让其做伸展的动作(并非强行拉伸)。
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