适合宝宝吃的海鲜有哪些
2018年12月20日 19:55阅读次数：1307
一般来说，在宝宝七八个月时，如果鸡肉、猪肉等肉类已经添加一段时间了，就可以试着给宝宝吃一点海鲜，如果宝宝本身是过敏体质或者有家族过敏史，最好将时间再拖后一点，从九、十个月甚至一岁以后再开始给宝宝添加。给宝宝吃海鲜也要注意种类选择，请看，适合宝宝吃的海鲜有哪些？
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野生沙丁鱼
1、推荐理由：
Ω-3脂肪酸含量超高，还含有丰富的VD
2、营养价值：
沙丁鱼是价格便宜、营养丰富的超级食物。一份85克的沙丁鱼含Ω-3脂肪酸1950毫克，大大超过三文鱼和金枪鱼。另外，野生沙丁鱼还含有丰富的蛋白质和维生素D，经常食用，有利于宝宝的身体发育。
3、食用方法：
建议蒸食。需要提醒的是，沙丁鱼有刺，入锅前先把沙丁鱼的肉剃下来，然后蒸，蒸熟了之后，可以用筷子捣碎，小刺就会出来了。
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