宝宝吃莲雾有什么好处
2018年12月20日 19:44阅读次数：779
莲雾性寒，富含水分、植物蛋白、膳食纤维、维生素C、维生素B1、维生素B2及铁、锌等矿物质元素，是一种营养价值较高的水分，对于上火便秘、身体发热、烦闷口渴的宝宝而言，可以适当食用。而且这些宝宝吃莲雾，好处也很多。下面，请看宝宝吃莲雾有什么好处？
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利尿作用
莲雾中的水分含量丰富，有一定的利尿作用，适合尿液排出量少的宝宝食用。
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宝宝吃莲雾注意事项
莲雾是一种寒性水果，对于肠胃虚寒、大便溏泄、稀薄的宝宝来说，食用莲雾可能会出现腹痛腹泻、大便不成形等身体不适的症状，易加重宝宝肠道的负担，因此，这种体质的宝宝不宜食用。
1、不宜空腹吃：
莲雾是一种寒性水果，空腹食用莲雾容易使肠胃受寒，引起肠胃的不适。另外，莲雾中含有一定的酸性物质，会使体内的酸液增多，引起胃部的不适。
2、不宜煮熟食用：
莲雾中的维生素含量丰富煮熟后容易使营养流失，降低莲雾的营养价值。
3、榨汁喝时，建议过滤一遍：
莲雾果汁中可能会有一些果渣籽的存在，建议宝宝再喝莲雾汁时，将果汁过滤一遍为宜。
4、胃寒体凉的宝宝慎食：
莲雾是一种寒性水果，对于胃寒体凉的宝宝而言，食用莲雾容易出现拉肚子的情况。
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