宝宝吃枸杞有什么好处
2018年12月20日 19:43阅读次数：2582
枸杞是一种常见的中药，也是一种不错的食品。很多人都喜欢用枸杞泡茶或者煲汤，因为吃枸杞的好处是非常的大的。1岁以上的宝宝也可以适量吃枸杞，也是有一定的好处的。具体请看，宝宝吃枸杞有什么好处？
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宝宝吃枸杞推荐食谱
枸杞玉米五彩羹
1、食材：
我们在制作这道适合宝宝吃的枸杞玉米五彩羹的适合，需要准备的食材有新鲜的玉米粒、枸杞、燕麦片、甜豌豆、菠萝丁。
2、做法：
（1）将枸杞洗净泡软，菠萝、胡萝卜去皮，切丁。
（2）玉米粒、豌豆清洗干净。
（3）锅中加入清水适量，放入燕麦片，下入玉米粒、甜豌豆煮熟。
（4）这时候我们再把枸杞、胡萝卜和白糖一起放在锅里面煮3分钟的样子，最后要出锅的适合，再将菠萝粒放进去就好了。
3、小贴士：
（1）吃枸杞比较好的方法就是像普通食品一样入粥饭、羹汤、菜肴里边，把干枸杞稍微泡一下，在炒菜、做粥时，或者是蒸包子、煮水饺时，放一点枸杞作配料，不仅滋补，而且不会上火。
（2）枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，一般情况下，每人每天食用量不可超过30克，宝宝分量要更少。
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