孩子这样玩游戏，有助于身心健康发展

杜绝孩子玩游戏是不可能的，而且孩子玩游戏有助于提高智力发育，好处多多，同时也存在弊端，那么孩子这样玩游戏就不会被游戏玩！

近年来，各类手机游戏不断走进我们的生活。提起电子游戏与孩子的关联，相信家长都有自己的判断，允许孩子玩，但绝对不希望孩子沉迷游戏。

知己知彼，方能百战不殆。我们只有了解游戏让人上瘾的原因，才能知道如何防止孩子沉迷其中。

不可否认，电子游戏极易上瘾，那么游戏的魔力究竟来自于哪里呢？这其中，包括两方面的原因——游戏自身机制和游戏者自身因素。

在此之前，我们需要弄清一个事实，那就是，怎样的行为算是成瘾。其实成瘾行为在我们的生活中随处可见，不停地刷新微博、要看完邮箱里所有未读邮件、不停地整理房间、一口气看完一部电视剧难以自拔等行为都有成瘾的倾向。

表面上看，这有点像强迫症，因为并没有人引导您去不停地做这些事。但实际上，这些行为和沉迷游戏的背后机制是相同的，游戏只不过是开发商为了留住玩家，把人们的惯性心理集中应用在游戏之中而已。

人们会本能地追逐目标，而游戏则把目标具体量化：给您的每一关打分、评星、记录通关时间，还有玩家成绩排行榜，让您对未达成的目标更加迫切。

上瘾的另一个动机是渴望，而游戏总是不断地给人渴望：您总是觉得我差一点就能怎怎样，差一点就能过关、差一点就能赢、差一点就能抽到ssr。

多数游戏中都包含社交功能：加好友、组队刷boss。如此一来游戏好友之间的羁绊也让您很难完全退出游戏。

游戏的新手运：在您刚进入游戏的时候，好像运气特别好，很容易得到好的装备。玩了一段时间后，这种运气就不在了，两者之间的巨大落差让您不服气，总以为继续玩下去自己还会有一开始的好运。

最近发展区与玩乐回路：当您开启一个挑战，如果太难，您会焦虑退缩；如果太简单，您会觉得无聊。所以游戏设置总是介于难和简单之间，给您动力继续。游戏基本都设有新手引导，跟随系统学习的过程中还会不断给您奖励。随着您的操作越来越熟练，游戏难度也不断升级。这个过程不仅能让您高效地学习，同时还享受学习过程。

除了游戏设置本身的机制之外，游戏者自身条件也是影响其是否上瘾的重要因素。

如果在孩子成长过程中，父母忙于工作，对孩子缺少关爱和陪伴，他就会寻找其他渠道弥补这种空缺，而游戏恰恰是最方便、最容易获得的。

有些孩子成长过程中课余活动匮乏，家长想不到带孩子做亲子游戏，也不常去户外玩耍，开拓各种新鲜的游戏活动。由于缺少其他兴趣爱好，他除了游戏没有其他的消遣，自然容易深陷其中。

最容易上瘾的年龄当属青春期。在这个年龄的孩子，学习能力最强，无论难易游戏，都容易上手。而且这时候孩子脑中分泌的多巴胺最为强烈，对快感和愉悦的体验远胜其他年龄。

青春期处于刚刚成年的边缘，孩子会在现实中遭遇大量难以解决的事情，容易借助其他活动缓解痛苦。青春期孩子学业压力很大，容易借助游戏的虚拟世界作为放松、发泄，甚至把游戏视为逃避现实的手段。

同时，青春期的孩子对父母依赖减弱，更愿意和同龄人在一起，所以游戏的社交属性对他们的影响比较大。

美国儿科学会的报告建议，18个月以下儿童不应接触电子产品；18-24个月的孩子可以观看高质量节目，家长必须陪同；2-5岁孩子每天在屏幕前时间不得超过1小时。

在这阶段，幼儿通过与人互动，大脑的发展会更好。而且在幼儿阶段，他们的大脑执行控制力较弱，一旦开始玩游戏，难以自控。虚拟游戏还会占用他们发展其他能力的时间，并让他们混淆虚拟和现实。电子产品还会影响他们的视力。

到了小学高年级阶段，可以让他们适当接触电子产品，但要严格限制玩耍时间，并鼓励孩子将电子产品中学到的东西和现实世界的其他游戏活动结合起来。

看了这些，您已经知道为什么游戏让人上瘾。禁止孩子玩游戏显然不是最好的解决方法。了解这些因素之后，我们可以避开雷区，为年龄适当的孩子选取好的游戏。现在多数网络游戏实际上是为年龄17岁以上人群设计的，这类充斥着大量竞技、充值元素在其中的游戏非常不适合孩子参与。

在给孩子选游戏的时候，不仅要注意游戏的质量，家长也必须提前进入游戏感受一下，这款游戏是否适合自家孩子。这也是为了在孩子接触游戏后，您能和孩子在游戏上拥有共同话题。

一款高质量、适合孩子的游戏，有几个标准：

1、最好是单机游戏，避免网络社交。

2、情节、画面和背景音乐设计有较好品味。

3、不容易成瘾：比如，不需要充值、不需要通过长期在线来提升技能。

4、能够扩充某一领域知识，引起孩子兴趣，帮助促进「学习迁移」。

平时可以依据这些原则挑选游戏。