核桃芝麻红枣汤

1、食材：

核桃仁半斤，黑芝麻2两，红枣半斤。

2、做法：

（1）把核桃仁、黑芝麻、红枣碾碎后放入大碗中搅拌均匀，再放入1饭勺蜂蜜、3饭勺水(由于蜂蜜难搅拌均匀，所以可先将蜂蜜和水在火上加热)；

（2）把大碗加盖，放入大锅中蒸，大火烧开后改用小火蒸40分钟即可。

3、功效：

能治小儿久咳、支气管炎、哮喘，而且对小儿的便秘也有非常好的效果。

4、小贴士：

每天早晚给宝宝吃一勺即可。

宝宝秋季咳嗽饮食注意事项

1、鱼、蟹、虾和肥肉等荤腥、油腻食物，可能助湿生痰，有的还可能引起过敏反应，加重病情。

2、辣椒、胡椒、生姜等辛辣之品，对呼吸道有刺激作用，使咳嗽加重，要注意避免。

3、而新鲜蔬菜如青菜、胡萝卜、西红柿等，可以供给多种维生素和无机盐，有利于机体代谢功能的恢复。

4、另外，宝宝多喝一点水，充足的水分能使鼻腔的分泌物稀薄一点，容易清洁。因为也可以让宝宝多吃一些含维生素C丰富的水果和果汁。

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