如何彻底根治孩子日常拖延症

如何彻底根治孩子日常拖延症？平时孩子总是拖拖拉拉的，爸妈感到很是头疼？我们经常会听到家长朋友们抱怨自己的孩子有拖延症，比如：起床磨蹭，吃饭拖拉，不能按时出门，作业不能及时完成等，今天我们就跟大家分享一个日常惯例表。

孩子的生活习惯和其他的技能一样，是需要逐步养成的，著名思想家洛克曾经说过：“儿童不是用规则可以教的好的，规则总是会被他们忘掉，但习惯一旦培养成功之后，便用不着借助记忆，很容易地、自然地就能发生作用了。”

由此看来，帮助孩子养成良好的生活习惯是非常重要的。其实，从孩子出生到长大成人，我们一直在使用“日常惯用表”这个工具。

从孩子一出生，我们其实就在给小朋友养成日常惯例：每隔三小时喂一次奶，每次喂多少量，大概多长时间睡一觉，一觉睡多长时间等，就是这些早期的日常惯例可以帮助孩子建立最初的安全感，而也正是这种安全感奠定了孩子成长的基石。

到了孩子一两岁，他可能还不明白时间的概念，但会习惯事情的顺序，比如早起要先喝水、然后洗漱、早餐、出去玩、吃午饭、午休等等，孩子会知道这件事情的后面跟着的事情是什么，所以在这个阶段，最重要的就是要规律孩子的作息，不用精确到分秒，但大致的起床、入睡等时间是需要固定的。

等到孩子三、四岁，就可以和孩子一起做出他自己的日常惯例表，一定要注意，正面管教的日常惯例表是家长和孩子一起完成的，必须要有孩子的参与，而不是家长给孩子制定好让他去执行的。而且孩子参与的越多，他会更愿意执行。比如和孩子一起做个睡前惯例表，我们首先可以问孩子：“宝贝，我们一起来想一想，睡觉前你都会做些什么啊？”孩子可能会说刷牙、看书、洗澡等，如果孩子有遗漏，你可以问问孩子，“那在洗澡和睡觉之间我们还做了什么呢？”当把孩子所有的答案都记录下来后，我们就可以开始第二步，给活动内容排序。可以让孩子按照时间顺序给事情排队，确定好先做什么后做什么。接下来可以给孩子把每个行为都拍成照片，打印出来，并且和孩子一起贴在墙上。当孩子有拖延的时候，可以拉着他的手走到惯例表面前问问他，“在你的惯例表上下一项是什么呢？”

到了孩子五、六岁，会有一些课外班，每天的安排就会不同，这时候就可以帮孩子把每天的时间制作成课程表的样子，每半小时为一格，让孩子自己填内容，不会写字可以画画，总归是要让孩子自己来制定惯例表。

上了小学，孩子的生活习惯已经基本养成，这时候的重点转为学习习惯的培养，可以让孩子把日常惯例表做成每日任务表，也就是让孩子放学回家先把当天的任务都列出来，包括学校作业、家庭作业、练琴等等，只要是任务就应该都列进去，甚至包括收拾书包放到家门口、写完作业后整理书桌等，然后按照任务表上的内容逐项完成，做完一项划掉一项。

这样做首先可以让孩子明确自己的目标，他很清楚自己需要做什么事，做完这些事，他就可以玩，有助于提高孩子的专注度。

其次，当他明确知道自己有多少事情要做，任务量有多大的时候，可以有效防止磨蹭，因为这些都是他的事情，必须完成。

第三，可以有效防止孩子落作业，不会到该睡觉的时候才想起还有功课没有完成。

在使用“日常惯例表”的过程中，要注意以下几点：

一、日常惯例表一定是要以孩子为主体来完成的。在孩子低龄阶段，家长可以帮助孩子一起完成，随着年龄的增长，孩子的参与度要越来越高，直到孩子独立完成。

二、当孩子对一个惯例表感到厌倦时，可以和孩子一起头脑风暴，做一份新的惯例表，而不是指责或者放弃。

三、惯例表一旦制定，就需要家长和善而坚定的来督促执行。当孩子遵守了惯例表，家长一定要给予及时的鼓励，让孩子感受到信心和动力。

四、日常惯例的养成绝不是一天两天的事，孩子也不是个机器可以按照你编好的程序来自动执行。在培养孩子良好习惯的过程中，家长一定要有充分的耐心。