孩子不会控制情绪怎么办

如果自己的孩子动不动就为一点小事动手发暴脾气，家长该怎么办呢？孩子不会控制自己的情绪该如何正确引导？接下来看看下文吧。

男孩，7岁，读小学一年级，无法有效控制自己的情绪，比如，他想跟别人借书看，别人不借给他，他就会动手打人；有时候他不遵守课堂纪律，班长把他的名字记在黑板上，他也会很生气地大叫或去打别人。

有一次上围棋课，他椅子倒了，班里同学嘲笑他，他就用棋盘把别人砸伤了。他平时在家里都很好，我们也很少招惹他，自从到了学校，这类问题就开始显现出来了。

我们也教过他，如果实在很生气就深呼吸或倒数，但效果甚微，作为家长的我应该如何做才能有效帮助他慢慢学会控制情绪。

没有人会喜欢被情绪掌控的感觉，所以，当孩子控制不住自己的脾气和行为时，他并不好受。

很多父母会把孩子控制不住自己的情绪视为“错误”，每当孩子“犯错”时，就一顿臭骂，甚至还以暴制暴，结果呢，孩子的情况越来越糟糕。

你也曾经尝试帮助孩子学习调整自己的情绪，比如深呼吸或是倒数，但之所以收效甚微，最主要的原因有二。

一是从生理的角度来说，负责情绪管理的大脑皮层原本就是发育成熟最晚的部分，当大脑机能还不完善时，怎么深呼吸都没用。

更何况，当孩子的理智脑被情绪脑劫持的时候，他也根本想不起来要深呼吸。

二是孩子的表现其实还隐藏着很多深层次的信息，深呼吸解决不了本质问题，只有尝试去解读这些信息，才能真正给予孩子他所需要的帮助。

孩子愤怒的表象之下，掩藏的都是脆弱的感受，比如，挫败、悲伤、孤独、恐惧等等。

因为这些脆弱的感受通常是不被其他人，尤其是自己的父母所接受的，甚至他自己也无法接受，所以，孩子不愿意直接把这些脆弱的感受暴露出来，反而表现出言语或行为上的暴力。

换句话说，那些看上去不好惹、容易发脾气的孩子，其实都是非常需要帮助的孩子。

那具体要怎么做呢？

第一步，当孩子发脾气时，你需要先理解和接纳孩子的情绪。以前我这么说的时候，常常会有妈妈问，难道就由着他这么乱发脾气、随便打人吗？

我可没这么说。理解和接纳孩子的情绪，不代表也要放任他的不当行为——“你现在真的很生气，气得恨不得要打人，我懂你的感受，但打人的行为是不对的。”

认同孩子的感受，让孩子觉得自己是被理解的，这本身就能对孩子起到安抚的作用。

更重要的是，你的接纳和允许会给孩子安全感，让他在有情绪的时候，能让情绪顺畅地流淌出来。

所有淤积的情绪，总会在某一个时刻突然爆发。但平时如果情绪的通路是顺的，就不太容易有淤积。

第二步，看到孩子“张牙舞爪”背后的脆弱。

拿你提到的情况来说，孩子向别人借书，别人不借给他，他内心其实是充满了被拒绝的挫败感，会觉得沮丧，觉得自己是不被接纳的。

如果孩子内心不够强大，常常被无力和挫败包裹，那么，这个小插曲在激发他情绪的同时，还会把过往累积的类似情绪，一起扯出来。

成年人觉得，只是借本书被拒绝而已，小事一桩，但站在孩子的角度，绝不仅仅是借不到书那么简单。

还有班长在黑板上记他的名字，同学的嘲笑，也都会给他带来羞辱感，他当然会愤怒了。

不是孩子愤怒不对，而是他打人的行为不对。

第三步，在日常生活中，有意识地创造机会，让孩子获得力量感，帮助他建立自尊和自信。

游戏是很好的方式，在游戏中，让孩子体验赢或是占上风的感觉，能够让他获得力量。

挫败感强烈的孩子，在现实生活中也很少有机会能体验到自己是有力量的这种感受。

孩子的自信是哪里来的？是从“自我感觉良好”开始的。

完成一项挑战、感觉自己是有能力的、父母看到了自己的点滴进步……这些都能让孩子觉得“我还不错”。这是自尊和自信的基础。

所以，回答你的问题——怎么帮孩子学会控制情绪，最关键的不是“控制”，而是如何面对。