今年三伏天从什么时候开始

2019数伏天从2019年7月12日开始，2019数伏天时间表具体如下：

2019年初伏：2019年7月12日(农历六月初十)—2019年7月21日(农历六月十九)

2019年中伏：2019年7月22日(农历六月二十)—2019年8月10日(农历七月初十)

2019年末伏：2019年8月11日(农历七月十一)—2019年8月20日(农历七月二十)

2019三伏贴从什么时候开始

2019年三伏贴时间表：

初伏：7.12-7.21 10天

中伏：7.22-8.10 20天

末伏：8.11-8.20 10天

三伏贴费用怎么算

三伏贴价格分为两种情况：一种是去医院贴三伏贴的价格;一种是自己在网上购买三伏贴的价格。

医院贴三伏贴的价格：三伏贴的价格是根据不同的地区、不同的医院价格都有所不同的。

根据国家相关规定：

2016年三伏贴是由国家统一规定为30元每贴，根据病情不同每位患者每一个伏天贴伏为4~6帖，整个伏天下来花费大概400元-900元不等。

1、头伏头三天贴，贴3次，需要一盒半左右;

2、中伏头三天贴，贴3次，需要一盒半左右;

3、闰中伏头三天贴，贴3次，需要一盒半左右;

4、末伏头三天贴，贴3次，需要一盒半左右。

数伏天养生吃什么

1、多吃苦味食物：

苦味食物不仅清热，还能解热祛暑、消除疲劳。所以，大暑时节，适当吃点苦瓜、苦菜、苦荞麦等苦味食物，不仅让湿热之邪对你敬而远之，还可预防中暑，可谓一举两得。

2、增加清热解暑、健脾利湿食物的摄入：

绿豆汤(脾胃虚寒及体质虚弱者少食)是我国民间传统的解暑食物，此外，荷叶、西瓜、莲子、冬瓜等也具有很好的清热解暑作用。扁豆、薏仁则具有很好的健脾作用，是脾虚患者的夏日食疗佳品。

3、益气养阴的食物：

大暑天气酷热，出汗较多，容易耗气伤阴，此时，人们常常是“无病三分虚”。因此，除了及时补水，还应常吃一些益气养阴且清淡的食物以增强体质，如山药、大枣、海参、鸡蛋、牛奶、蜂蜜、莲藕、木耳、豆浆、百合粥、菊花粥等。

4、蛋白质供给需充足：

大暑气温较高，人体新陈代谢增快，能量消耗大，因此蛋白质的供应必须酌量增加，建议每日蛋白质摄入量应在100克—120克左右。

植物蛋白可以从豆制品中获得，动物蛋白除了奶制品外，还可从鸡肉、鸭肉、瘦猪肉、鸽肉等平性或凉性的肉制品中获取。