给小孩补锌,一天中补锌的最佳时间是晚上吃完晚饭后的一小时左右,因为那个时间段小孩子吃完饭就犯困了,接近他们的睡眠时间,吃饱饭后容易吸收,胃功能开始运转,此时补锌,随着食物的消化,加上进入睡眠状态后吸收进去的锌可以得到充分发挥作用。
但是补钙跟补锌不能同时进行的,这点宝妈们是一定要注意的,以免锌钙都没补充好。所以如果两个一起补的话要么钙在早上补,锌在晚上补,不然补进去的钙是会妨碍锌的吸收,相互有抵消作用的,因此不能同时补。
为了让孩子不缺锌,很多妈妈都会给宝宝补大量锌,其实是错误的。锌是人体的微量元素,补锌不能过量,否则会抑制宝宝身体对钙、铁、铜的吸收。
所以考虑到宝宝身体吸收情况,不仅不能补锌过量,还要注意补锌的时间与宝宝补钙、补铁的时间错开;不然到头来宝宝就是什么都没吸收到,妈妈也是白忙一场。
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