富含维生素的食物
1、食用理由:
维生素是维持正常生长发育所必须的,对调节机体生理功能起重要作用,近视眼多应用维生素a、b1、b2、d、c及e治疗,这是因为这类维生素能改善眼内视网膜、视神经等组织的营养与代谢,对增强巩膜坚韧性与睫状肌的肌力也有一定作用,其中维生素d能促进钙质和磷质的吸收,保持机体中钙和磷质的吸收以及它们的比例平衡,因此对儿童尽可能供给足够量的钙质和维生素d。
2、食物推荐:
维生素不能在体内合成,必须依靠食物供应,动物肝脏、乳类、蛋类、鱼肝油等维生素的含量较高,新鲜水果含有大量维生素c,豆类、花生等也有一定含量。
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