1、原因分析:
陪伴他一起执行健康的计划,否则只有他一个人的话他会很孤单的,甚至无法支撑下去。
2、贴心建议:
作为一个负责任的家长,你可以通过购买适当的零食来减少诱惑,并避免高度加工、营养不足的高热量食物。并且陪伴他一起执行健康的计划。
确保所有3C时间在睡觉前移除。研究表明,当孩子拥有足够睡眠量时,减肥的风险就会降低。如果他们缺乏足够的睡眠,情绪和行为也可能受到影响。
家长应该帮助孩子减少他们一天坐着、躺着的时间。尽量限制他们经常花在玩电动和看电视等非活动上的时间。
小提醒:专家建议孩子一天观看不超过2小时的电视节目。
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