加白醋

白醋色泽透亮、酸味醇正，无色，味道单纯。白醋对皮肤和毛发有很好的保护作用，同时也可以消除疲劳、促进睡眠。

在泡脚水中加入适量白醋就可以增加皮肤弹性，使皮肤变得愈加光滑。另外，加白醋可以祛除风湿，对畏寒怕冷的体质非常有效果。

白醋的杀菌抗菌性，在泡脚的时候有助于消除霉菌、脚藓、皮肤病等。

加米酒

适当加入米酒还可以刺激皮肤多排汗，帮助体内酸性物质的排泄，是缓解疲劳的良方。

加生姜

夏天常发一种病“空调病”，如果是被空调吹得不舒服了，采用生姜泡脚会有意想不到的效果。

生姜泡脚对风寒感冒、咳嗽腹胀、咽喉肿痛的人会有奇效，泡个一两次，症状就会有好转。

加茶叶

泡脚的时候加些茶叶进去可以除脚臭。教你一招废物利用，隔夜茶可以不用立马倒掉，第二天睡觉前可以用它来泡脚，既避免了浪费，又能治脚臭。

加中药材

药浴是很多疗养所的常见手段。泡脚水中放中药也是养生的一种，不过，不可胡乱用药。

对四肢乏力、常犯困、食欲减退的人来说，热水中放些威灵仙(祛湿)、苍术(通经)、白术(健脾)。

对患有骨质疏松的中老年人，热水中放杜仲、川断、中筋草可以补益精气、强筋壮骨。

对双脚经常冰凉的人，可以在水中加桂枝，通经疏络。