一岁宝宝可以吃四季豆吗

可以吃

四季豆富含蛋白质和多种氨基酸，常食可健脾胃，增进宝宝食欲。夏天多吃一些四季豆有消暑，清口的作用。

六个月以上的宝宝，肠胃发育比较好的，可以把四季豆切得非常碎，放到宝宝的稀饭里煮给宝宝吃，较小的宝宝肠胃发育不成熟，那是不宜吃四季豆的。一岁的宝宝自然是可以吃四季豆的。

一岁宝宝四季豆怎能吃好

四季豆肉末粥

1、食材：

适量四季豆、肉末、大米、少量盐等。

2、做法：

(1)我们要先把大米淘洗干净，然后往锅内倒入适量清水，等到清水烧开后再把大米放进去。

(2)再将四季豆洗干净，等到锅又烧开时就可以加入四季豆，这是把火转成小火，慢慢熬就可以了。

(3)等到粥烂稠状这时就可以放肉沫和盐了，等到肉熟即可。

3、功效：

这种粥的做法非常简单，而且对于宝宝们来说，这种粥比较容易消化，还可以补充体内营养，强身健体。

一岁宝宝吃四季豆的好处

1、补充维生素：

四季豆中除了磷元素，还含有人体所必须的维生素，因此，宝宝们吃四季豆的话，也可以起到补充维生素的作用，维生素对于人体来说还有促进体内的新陈代谢，明目养眼的作用，多吃四季豆，多补充维生素，能够有效促进良好视力的形成，还能够有一定记忆力的提高。

2、提高免疫力：

不难看出，四季豆含有丰富的营养元素，而且对人体都是很有好处的，尤其是对于宝宝们来说，因为宝宝的身体发育未全，抵抗力较弱，很容易就会被病菌入侵，常吃四季豆的话，可以适当的提高抵抗力，增强免疫力，从而使身体强健，有效提高身体素质。

3、促进消化：

四季豆除了以上提到的营养元素之外，还含有丰富的纤维素，如果是宝宝们吃四季豆的话，这些纤维素起到促进肠胃蠕动，促进消化的作用，在一定程度上能够改善胃口，增进食欲。

4、促进骨骼发育：

四季豆除磷元素之外，还含有微量元素铜，而铜元素对于人体的生长发育而言是必不可少的，这个元素可以有效促进骨骼的成长，内脏的发育。

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