吃黑鱼对伤口愈合是有好处的
黑鱼无法直接帮助愈合伤口,身体发现伤口,就会调集全身的营养材料,用于修复伤口,这个时候,如果你正好吃了黑鱼,身体消化吸收黑鱼的营养素以后,就会用于伤口的修复,所以,黑鱼可以帮助愈合伤口。
1、锌缺锌会使纤维细胞功能下降。锌主要存在于木耳、海带等食物中。
2、脂肪脂类的缺乏会导致伤口愈合缺损。鱼油中含有丰富的脂肪酸,具有抗炎作用,对伤口愈合有一定益处。
3、葡萄糖糖是人体主要的供能者,供给充足的能量是伤口愈合不可缺少的。在伤口愈合期可多吃含糖丰富的水果,既增加糖分,又能摄取足量的维生素。
4、蛋白质饮食中增加蛋白质能促进伤口愈合,减少感染机会。含蛋白质丰富的食物有各种瘦肉、牛奶、蛋类等。
5、维生素A能够促进伤口愈合。它主要存在于鱼油、胡萝卜、西红柿等食物中。
6、维生素C可以促使伤口愈合。存在于各种蔬菜、水果中,大枣、辣椒是维生素C的宝库。
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