夏天吃什么水果减肥效果好
2019年07月28日 10:23阅读次数：571
夏天天气炎热，人的消耗大，也是减肥的好时候。减肥，饮食最很重要的一环。今天，让我们一起来了解下夏天吃什么水果减肥效果好？
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香蕉
这是公认的减肥水果，香蕉中虽然含糖量高，但进入人体后能够马上消化，帮助补充体力，容易产生饱腹感。并且香蕉中的热量不高，含有丰富的膳食纤维，维生素A和钾元素，有良好的整场，强化肌肉，利尿通便效果。
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苹果
苹果中的果胶含量丰富，能够加速人体排毒效果，降低热量吸收。钾元素能够防止腿部浮肿，加之苹果含有的热量不高，搭配酸奶或者其他水果食用具有很好的减肥效果;经常在电脑前工作的人群常吃苹果还能起到抗辐射作用。
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