夏天,燥热的天气让人口干舌燥,不少人还会出现口渴的情况,这个时候不妨吃点莲藕,能起到生津的作用,有效的缓解口干、口渴。
燥热的天气、极高的温度,还会让人心烦意乱,情绪受到影响,心神不宁很常见。要是吃点莲藕,能吸收其中的维生素B,特别是维生素B6对安神、缓解烦躁是非常好的。
夏天是适合减肥的季节,减肥不是说不吃东西,而是要科学合理的吃东西,吃了正确的食物,才能帮助减肥。莲藕就是不错的减肥佳品,其热量很低,另外就是其中有较多的膳食纤维,能促进胃肠道蠕动,达到减肥的功效。
猛烈的阳光或许让你担心皮肤晒伤了,不要怕,莲藕来帮你。一方面,通过吃莲藕能进行补血,在常见的块茎类食物中,莲藕中的铁质含量最高,如果你出现了贫血,可以通过吃莲藕补血。另一方面,莲藕中的维生素C、维生素E较多,能起到抗氧化的作用,达到护肤美容的目的。
还可以输入140字
还没有人评论哦,赶紧抢一个沙发吧!
夏天儿童需要补钙吗?
Q弹椰奶冻
宝宝吃粥分季节 夏天就要来碗绿豆红薯粥
西瓜
孕妇夏季需注意哪些饮食卫生
黄桃罐头 宝宝清凉的小甜品
椰肉怎么做简单又好吃 想念那些被随手扔掉的椰子
乌龟和什么炖汤最好
鲍鱼怎么炖汤最营养 偶吃一鲍鱼快活似神仙
鸽子炖什么给宝宝吃好 一鸽胜九鸡的超高营养宝妈必知
猪心与什么搭配炖汤 这么好喝的猪心汤必须得走起啊
老鸭炖什么最好最有营养 让老鸭营养价值完完全全炖出来
还没有人评论哦,赶紧抢一个沙发吧!