首页怀孕育儿营养早教百科视频范文奶粉感冒起名少儿英语

亲亲宝贝网，全球精品育儿网站！育儿

您的位置：首页>育儿导航>1-3岁>幼儿营养>车厘子可以蒸着吃吗

车厘子可以蒸着吃吗

2019年08月09日 15:54阅读次数：1487

标签：饮食营养饮食水果

冬天来了，天气寒冷干燥，多给宝宝吃水果很重要。可是，水果凉凉的，给宝宝吃怕对肠胃不好。那么，不妨把水果蒸着吃，不但寒性能减弱、防燥、还能使食疗效果加倍。那车厘子可以蒸着吃吗？

1

车厘子可以蒸着吃吗

可以

车厘子味道甜美，略带酸味，富含水分，含有蛋白质、维生素、糖分、碳水化合物、矿物质等多种营养成分，车厘子蒸熟后果肉相对更加软烂，更容易消化，适合口腔功能较差或肠胃功能较弱的人群食用，但是一般来说，车厘子生吃的口感会更好。

车厘子可以蒸着吃吗1

2

车厘子蒸着吃有营养吗

有营养，但营养成分会有一定的流失

车厘子中含有较为丰富的维生素C、维生素A、维生素B2等多种维生素成分，蒸熟后这些维生素会被破坏，但是对于纤维素、蛋白质、碳水化合物、矿物质等成分无明显影响，因此蒸熟的车厘子还是会有营养的。另外，蒸熟的车厘子的果糖溶解度降低，有机酸流出，口感会变得比较酸。

车厘子可以蒸着吃吗2

3

车厘子怎么蒸着吃好

1、将车厘子清洗干净，去掉果梗。

2、然后用一根筷子，在果梗位置往下捅，将果核捅出。

3、然后将车厘子放入碗中，放入几颗冰糖。

4、放在锅中隔水蒸10-15分钟，直至车厘子软透即可。

5、将车厘子取出，用勺子搅拌均匀后即可食用。

车厘子可以蒸着吃吗3

相关文章：

[荸荠蒸着吃的好处]

[红枣蒸着吃有什么功效小孩吃红枣要注意]

相关文章

更多>

网友评论

还没有人评论哦，赶紧抢一个沙发吧！

热门关注

更多>

相关百科

更多>

盐大蒜百合槟榔料酒花生杏仁红枣洋葱芝麻油山楂八角核桃莲子酱油

妈妈都在看

更多>

妈妈都在找

更多>

妈妈都在做

更多>