食材:玉米400克,粳米50克。
做法:
1、将嫩玉米掰粒,加适量的水,放搅拌机或者榨汁机搅打成浆水。
2、粳米洗净,加玉米汁和清水,大火煮沸。
3、转小火煮成粥即可。
功效:
一般情况,宝宝7个月就可以食用玉米了,但是这个时候宝宝的咀嚼能力还没有发育好,因此,不建议给宝宝食用整粒的玉米。玉米的营养十分丰富,宝宝常吃玉米,对智力发育很有好处。
材料:西兰花适量、甜玉米粒适量、核桃油适量
做法:
1、西兰花和玉米粒温水浸泡十分钟后清洗干净。
2、 切小块装盘,拌入适量核桃油,上锅蒸20分钟。
3、可以用核桃油,当然也可以和其它橄榄油、牛油果油、花生油等都是可以的。
4、蒸熟后晾凉,加入适量开水,搅拌均匀,按照宝宝一次食量分装,冷冻。
功效:
玉米胚芽所含的营养物质,有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能,还有利尿降压、止血止泻、助消化的作用。
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