男人吃什么容易生男孩

多吃些酸性食物

男性应适当多吃些酸性食物，酸性食物一般是含磷、硫、氯元素较多的食物。如鸡蛋、牛肉、花生、柿子、巧克力等。通过一段时间的饮食调理，创造有利用含Y染色体的精子与卵细胞结合的环境。

适合男性吃的酸性食物：

鱼贝：鱿鱼、小鱼干、鲤鱼、牡蛎、干贝、鲍鱼、虾、鳗、蛤蜊、鱼卵、泥鳅、鲣鱼片、鲷鱼卵、鲔鱼、章鱼、鲷、生鲑鱼;

豆、豆制品：花生、蚕豆、豌豆、油炸豆腐、酱油;

乳制品：蛋黄、乳酪;

肉：鸡肉、鸡肉汤、猪肉、牛肉、马肉;

谷类：白米、大麦、面粉、面包、燕麦、胚芽米、碎麦、米糠、麦糠、乔麦粉。

蔬菜：白芦笋、慈菇。

男人想生男孩要补充哪些营养元素

补充优质蛋白质

蛋白质是精子组成的重要原材料，补充优质蛋白质有助于提高精子数量和质量。备孕男性要注意饮食均衡，蛋白质补充要注意适量，过量补充蛋白质容易破坏体内营养，导致维生素等营养元素缺乏，形成酸性体质，不利于生男孩。

补充矿物质

矿物质直接参与男性睾丸酮合成和运载的活动，也能提高精子活动能力，男性尤其要注意锌和硒的补充，只有补充了足够的矿物质，才能避免精子减少，精子质量低下等问题，保证健康生育。

补充维生素

维生素是每天必须补充的影响，主要来源于新鲜的蔬菜水果，补充足够的维生素有助于精子质量的提高，有利于精子健康，想生男孩的男性每天可以多吃新鲜蔬菜水果来补充维生素。

摄入适量脂肪

男性摄入适量脂肪有利于性激素合成，如果缺乏脂肪，会影响精子形成，甚至导致性欲下降，因此男性朋友不要担心摄入脂肪会影响身体健康，其实只要适量摄入的话，对于生男孩也有一定帮助哦。

想生男孩要注意什么

夫妻行房要掌握女性排卵期，掌握受孕时间。希望生男孩者，在排卵初期性交。同时，还要控制同房的次数。如果同房的次数不多，则每次射精的精子量就多，则生男孩的机会就大。在准备怀宝宝前两三个月甚至半年前，男性应尽量减少面对电脑的时间，长期电脑辐射将严重影响精子的活力。

想生男孩，就要掌握生男孩的注意事项，不能再碰那些影响精子质量的东西。像手机，电脑，烟酒都是会杀死精子的，所以最好在打算要孩子前就把这些东西给戒了。然后再通过食物补充一下身体所需的营养物质，为生男孩打下一个物质基础。