1、大西洋鳕鱼:属于深海鱼类,富含各种优质蛋白、高蛋白、少脂肪、刺少、肉多,性价比高,肝脏含油量高,除了富含普通藻油所有的DHA外,还含有人体中所必需的维生素A、D、E和多种营养素等。
4、小银鱼:银鱼是极富钙质、高蛋白、低脂肪的鱼类 (淡水鱼里 除了鲈鱼可以吃,其余都建议吃海鱼) 很适合宝宝食用,在添加的时候可以剁碎了弄成鱼泥给宝宝吃,还可以煮到稀饭里或弄碎了加在米糊里。
虽然鱼头的营养价值是值得肯定的,却有一个“致命”的缺点,就是鱼身上的汞有一大部分集中在头上,如:鱼脑、鱼鳃上,而且不同的鱼头的含汞量是有差异的,因为汞等金属物质会影响宝宝的神经系统的发育。所以,鱼头这个部位反而更不应该给宝宝吃。
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