哪些坏习惯影响宝宝的睡眠

1.让宝宝蒙着被子睡

天气寒冷的时候，家长们为了让宝宝暖和，常将宝宝头部蒙在棉被下，其实，这样做对宝宝的危害是很大的。被窝湿度较高，加上宝宝代谢旺盛，容易诱发“闷热综合症”，可致宝宝大汗淋漓，甚至发生虚脱。也有可能引起宝宝呼吸困难，或者窒息。正确做法是，宝宝睡觉时应将头部露在被子外面，以防意外发生。

2.让宝宝裸睡

夏天气温高，一些家长为了宝宝凉爽，便让宝宝光着身子睡觉。然而小宝宝体温调节功能差，身体容易受凉，特别是腹部，一旦受凉，可使肠蠕动增强，导致腹泻发生。为防止这一点，即使炎夏也不可裸睡，妈妈不妨在宝宝的胸腹部盖一层薄薄的衣被，或穿上小肚兜，来保护宝宝的小肚子不着凉。

3.把宝宝抱在怀里摇

当宝宝哭闹或者睡眠不安的时候，年轻的家长们会把宝宝放在摇篮里或者抱在怀中摇晃，宝宝越哭越厉害，家长也越摇越大力，直到宝宝入睡为止。其实这种做法对宝宝十分有害，因为摇晃的动作会让宝宝的大脑在颅骨腔内不断晃荡，未发育成熟的大脑会与较硬的颅骨相撞，造成脑小血管破裂，发生脑震荡、颅内出血。如果视网膜受到影响，还可导致弱视或失明，尤其是10个月内的小宝宝，这样做更危险。

4.妈妈陪着宝宝睡

妈妈“该放手时就放手”，从宝宝一出生，就应积极鼓励他们独自入睡，并渐渐养成习惯。即使是新生儿，也不应与妈妈同睡一个被窝。因为妈妈熟睡后稍不注意就可能压在小宝宝身上，造成窒息死亡。另外妈妈长期陪睡，宝宝会出现一种“恋母”心理，到了幼儿园甚至上小学的年龄，与妈妈分离还会很困难，很难形成独立的个性，不利于身心健康。

宝宝趴着睡好吗

很多宝宝到了七八个月时，会不自觉地趴着睡，家长看到了也不当一回事，其实这是非常有害的。

研究发现，婴儿猝死综合症与睡眠姿势有关，特别是脸朝下的俯睡最具危险性。原因在于小婴儿一般不会自己翻身，也不会主动避开口鼻前的障碍物，因而呼吸道在受阻时，只能吸收到很少的空气而缺氧;加上消化器官发育不完善，当胃蠕动、胃内压增高时，食物就会反流，阻塞本已十分狭窄的呼吸道，造成婴儿猝死。

宝宝最安全的睡姿是仰睡，这样可使其呼吸道畅通无阻，一定程度上避免了婴儿猝死。但是家长应该经常调整宝宝的睡姿，以免睡坏头型。