预防儿童近视的食物有哪些
2020年07月26日 14:06阅读次数：499
预防儿童近视的食物有哪些？吃含钙丰富的食物，钙是骨骼中比较重要的组成成分，也是巩膜比较重要的成分。钙的含量对于巩膜坚韧有一定的帮助。生活中含钙比较丰富的食物有：豆类：排骨、猪骨等等。
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含蛋白质高的食物：
巩膜是眼球比较坚韧外壳，它是由于多种人体必需的氨基酸组织所构成的纤维组织，所以在平时的生活中，可以多吃一些蛋白质高的食物，比较常见的有：鱼、肉、蛋。
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含锌丰富的食物：
近视患者身体中缺乏铬和锌这两种物质，所以近视患者在平时的生活中，可以多吃一些含锌丰富的食物。比较常见的有：肉类、海带以及黄鱼等等。
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含维生素丰富的食物：
近视患者需要补充一些维生素，维生素对于视神经、眼内视网膜可以起到一定的改善作用，对于巩膜坚韧性可以起到一定的增强作用。
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富含硒的食物：
硒对食物有一定的提高作用，含硒比较丰富的食物有：动物肝脏、荠菜以及蘑菇等等。
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硬质食物：
硬质食物需要咀嚼，咀嚼可以增强面部的肌肉，对于晶状体有一定的调节作用，对于近视眼的预防有一定的帮助。
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