对于1岁左右的宝宝来说,每天的睡眠时间大概在13-14个小时左右,1岁的宝宝独立思维更加清晰,并且身体活动更灵活,白天可能探索好奇的事物,除了睡觉一刻都不停歇。
为了能够保证1岁以下宝宝的睡眠时间,爸爸妈妈们在白天的时候,需要合理安排宝宝的饮食,合理安排宝宝白天的睡眠时间,夜晚比较安静,更适合宝宝睡眠。
当宝宝已经3岁的时候,我们建议宝宝每天的睡眠时间在10小时到12小时之间3岁的宝宝作息时间几乎和大人无异,然而为了保证孩子的睡眠时间,我们建议爸爸妈妈们督促宝宝晚上8点-9点之间就要休息。
宝宝3岁之后,白天的睡意比较少,有些孩子也比较爱玩,甚至都不乖乖午睡。然而孩子每天的睡眠时间仍旧需要得到保证,我们还是要控制好孩子的睡眠时间。
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