其实宝宝早上几点起床最好并没有标准的答案,因为每个宝宝的作息规律不一样,这就要取决于宝宝晚上几点入睡,宝宝现在的具体年龄。
小一点的宝宝可以让他睡到自然醒,大一点的宝宝就要有意识地培养他早睡早起的习惯了。
这样既有利于身体健康,也为即将到来的幼儿园生活做好准备。个人觉得宝宝在早上7:30左右起床比较好。
一般让婴儿晚上9点前入睡,才能尽可能保证婴儿在10点前进入金质睡眠状态。
为了确保金质睡眠效果,爸爸妈妈提前就开始避免婴儿睡前激烈的运动,营造睡眠的仪式气氛,给婴儿提前布置好好的睡眠环境(卧室温度20-25℃,湿度60%-70%)
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