山楂麦芽水是消积食的的好食谱。把干的山楂和麦芽一起煮水给孩子饮用,有健脾胃、消积食、促进消化的作用。
孩子积食的时候可以试试用健脾胃的食材和中药材调理,土茯苓、白术、太子参、茨实、山药、五指毛桃都有健脾胃的作用,用这些药材搭配一些食材如鱼、鸡、猪骨、瘦肉煮汤或粥食用。不要给孩子吃太多肉。
家长可以经常用山药和莲子煮粥给孩子食用,它们都是能健脾胃的食材,把山药、莲子、粳米慢火熬粥给孩子食用,可以消积食。
陈皮有健脾理气、消积食的作用,对积滞、消化不良、腹胀有很好的缓解效果。陈皮可以用于烹饪各种食物,炖鸭、蒸鱼、煮鸡汤、煮粥都可以。
萝卜清热行气,有很好的健脾养胃、消积食的作用,家长可以用白萝卜煮粥给孩子食用,也可以直接煮汤饮用,不但可也消积食,也可以清肠除口臭。
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