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8个月宝宝辅食食谱

2021年03月20日 10:36阅读次数:1092
标签:辅食食谱
8个月宝宝辅食食谱?8个月宝宝可以慢慢添加一些粗粮和果汁了,粗粮有膳食纤维可以促进肠胃的消化吸收,果汁富含维生素,可以帮助补充营养物质。
1

橙汁红薯泥

食材:

红薯30g、鲜橙半个、开水2汤匙

做法:

1、将红薯带皮蒸熟,取中间的部份。

2、红薯肉放在茶滤勺中,用刮板或小勺一边刮捻一边同时加开水,捻成泥并压滤到滤勺下的小碗中,用小勺刮下粘在滤勺底下的薯泥;弃掉滤勺中的粗纤维。

3、用消毒过的榨汁器榨取甜橙汁约2汤匙(30ml)。

4、将鲜榨的橙汁轻轻倒入土豆泥中搅匀。

5、若汁中有微量果肉,可用消毒过的滤勺滤一下。

6、做好的糊糊,应该可以从勺子中轻易的倾倒出为宜。

功效:

橙汁红薯泥作为辅食是很好的选择,红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E及钾、铁、铜、硒、钙等,营养价值很高,是世界卫生组织评选出来的十大最佳蔬菜”的冠军,多吃橙汁红薯泥可以有效补充人体的膳食纤维和维生素。

2

胡萝卜苹果汁

食材:

胡萝卜1根、苹果1个

做法:

1、将胡萝卜擦洗干净,切块。

2、将苹果洗净,切块。

3、先用搅拌机将胡萝卜榨汁。

4、然后用搅拌机将苹果榨汁,把苹果汁跟胡萝卜汁混合、搅拌,并立即饮用。

功效:

这道胡萝卜苹果混合果汁中,胡萝卜和苹果都是宝宝比较容易接受的食材,可以用来榨汁作为辅食喂养宝宝。胡萝卜具有明目作用,而苹果则可以有效缓解婴儿便秘的症状。

3

番茄蔬菜粥

食材:

西红柿50克、洋葱20克、高丽菜30克、白米20克

做法:

1、将西红柿、洋葱、高丽菜洗干净,切成小块。

2、将这些蔬菜放到锅里煮。

3、将蔬菜和白米加水一起煮成粥。

4、用搅拌机将煮好的粥打成糊。

5、过滤去渣,即可给宝宝喂养。

功效:

西红柿可以健胃消食,生津止渴,润肠通便,而且其所含苹果酸、柠檬酸等有机酸,能促使胃液分泌,对脂肪及蛋白质的消化。

4

草莓汁

食材:

草莓1碗、水适量

做法:

1、草莓在清水中浸泡十分钟,洗净去掉叶子和蒂部。

2、将四个草莓放入搅拌机中。

3、加入小半碗开水,搅打三十秒停止。

4、倒入杯中兑水稀释即可喂食。

5、过滤去渣,即可给宝宝喂养。

功效:

草莓富含维生素A,维A具有明目,辅助治疗多种眼疾,增强免疫力,清除自由基,促进生长发育,保护胃、呼吸道黏膜的功能.草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用。

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