母乳中含有乳糖是最多的,除此之外,奶制品当中也含有较高的乳糖,所以大家平时不要让孩子吃含蔗糖类推诿的,而是含有乳糖成分的食物。含乳糖的食物有哪些
乳类及乳制品含有丰富的乳糖,应避免食用以免造成乳糖不耐症,并需注意补充维生素b 2 及钙质。
对于乳糖耐受非常不好的患者,要认清除了牛奶之外的其他可能含高乳糖的食物,以免误食,产生肠胃不适的困扰。可能含有高乳糖成份的食物包括:糖果、面包、玉米浓汤、色拉酱、饼干、冰淇淋、奶昔、奶油、起酥……等。
母乳中含有乳糖是最多的,除此之外,奶制品当中也含有较高的乳糖,所以大家平时不要让孩子吃含蔗糖类推诿的,而是含有乳糖成分的食物。含乳糖的食物有哪些
乳类及乳制品含有丰富的乳糖,应避免食用以免造成乳糖不耐症,并需注意补充维生素b 2 及钙质。
对于乳糖耐受非常不好的患者,要认清除了牛奶之外的其他可能含高乳糖的食物,以免误食,产生肠胃不适的困扰。可能含有高乳糖成份的食物包括:糖果、面包、玉米浓汤、色拉酱、饼干、冰淇淋、奶昔、奶油、起酥……等。
乳糖不耐症患者不敢喝牛奶,可能会有钙质摄取不够的问题,平常应注意含高钙食物的摄取。除了前面已提过的以外,酸奶值得特别推蔗。因为酸奶是良好的钙质补充来源,虽然酸奶中也含有不少的乳糖,但是酸奶中的菌类也会制造出一些乳糖脢来。
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