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宝宝受凉拉肚子吃什么 5个饮食原则妈妈要注意

2015年12月08日 23:10阅读次数:950
宝宝受凉拉肚子吃什么?宝宝受凉、尤其是胃受凉很容易拉肚子,这时候的宝宝肠胃比较脆弱,饮食要特别注意,如果处理不当可能加重宝宝受凉拉肚子的病症。下面,我们一起来看看宝宝受凉拉肚子吃什么?家长要注意哪些饮食原则。
1

宝宝受凉拉肚子吃:焦山楂麦芽饮

原料:

取山楂30克,炒麦芽30克,红糖15克。

做法:

先用小火将山楂及麦芽炒至略焦;

离火,加少许酒搅拌,再置火炉上炒至干;

然后加200毫升水,煎煮15分钟;

去渣后加入红糖再熬至沸,待温后分几次服用。

功效:

主治湿寒型腹泻

宝宝受凉拉肚子吃什么 5个饮食原则妈妈要注意

2

宝宝受凉拉肚子吃:姜茶饮

原料:

取生姜10克,茶叶3克。

做法:

将生姜和茶叶放入锅中;

加水煮沸后加少许红糖,代茶饮。

功效:

肚子受寒或者胃受寒导致的拉肚子可当茶饮用,效果很好。

宝宝受凉拉肚子吃什么 5个饮食原则妈妈要注意

3

宝宝受凉拉肚子吃:糯米苍白术粥

原料:

取糯米30克,白术12克,苍术6克。

做法:

先将糯米略炒一下;

白术及苍术放水煮15分钟去渣取汁;

加入糯米煮粥食用。

功效:

宝宝受凉拉肚子后,脾胃会比较脆弱,可吃此粥温养脾胃。

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4

宝宝受凉拉肚子吃:胡萝卜汤

原料:

新鲜胡萝卜250克

做法:

取新鲜胡萝卜250克,洗净,连皮切成小块;

放入锅中加水煮熟后,喝汤、吃胡萝卜。

功效:

宝宝受凉拉肚子喝胡萝卜汤可止泻止吐,还能很好地调养因受凉拉肚子导致的脾虚。

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5

宝宝受凉拉肚子吃:乌梅葛根汤

原料:

乌梅10个,葛根10克,红糖少许。

做法:

取乌梅10只,葛根10克,加250毫升水;

大火煮沸后改小火烧20分钟;

去渣加红糖少许,分次饮用。

功效:

可用于宝宝受凉拉肚子后期调理脾胃,增强食欲。

宝宝受凉拉肚子吃什么 5个饮食原则妈妈要注意

6

宝宝受凉拉肚子饮食原则:避免食用高纤维食物

大部分的植物纤维均有促进肠蠕动的作用,因此在宝宝腹泻时,应避免食用纤维较多的食物,如叶菜类、笋类、瓜类、全谷类等。

若为轻微的腹泻,则可选择叶菜较细嫩、纤维较少的食物,而且分量不宜过多。

推荐食谱:

山药莲藕煲骨汤

原料:新鲜猪棒骨、山药、莲藕、枸杞

做法:

1、猪棒骨切大块洗净,山药洗净去皮,切小段,莲藕洗净去皮,切滚刀块。

2、把棒骨放入锅中焯水,捞出后放入盛满热水的砂锅中,放入葱姜蒜,倒入适量料酒

3、半小时左右后,把莲藕山药放入汤中,小火煮炖半小时即可。

贴士:山药莲藕排骨汤纤维较少,还能温养脾胃;山药可止泻。

宝宝受凉拉肚子吃什么 5个饮食原则妈妈要注意

7

宝宝受凉拉肚子饮食原则:供给主食类食物

宝宝受凉拉肚子后,要给宝宝提供热量,宜补充米饭等五谷食物,如婴幼儿营养米粉、粥、白吐司等,但仍须视宝宝的年龄及腹泻情况而定。一般而言,婴幼儿营养米粉容易消化。

对于已经会咀嚼的宝宝,可喂粥及骨头汤,除可补充热量外,亦可提供流失的电解质。较大的宝宝则可去皮的白吐司当作点心食用。

推荐食谱:

扁豆薏米仁山药粥

原料:扁豆50克,山药60克,薏米仁30克,粳米50克。

做法:

将扁豆炒熟,与薏米仁、山药、粳米、少许同煮成粥食用。

宝宝受凉拉肚子吃什么 5个饮食原则妈妈要注意

8

宝宝受凉拉肚子饮食原则:注意蛋白质的摄取

建议选择瘦肉、去皮的鸡肉、类、蛋、豆腐等较不油腻且又含蛋白质的食物。

海鲜类的油脂含量虽然很低,但若要食用,须确保新鲜、卫生、以免因储存不当,食用后造成有害菌侵入体内,再度引起腹泻。

推荐食谱:

鱼蛋白粉加米汤

鱼蛋白粉加入米汤内服用,每日5克,分1次~2次服用。

半岁以上的婴儿可服用鱼蛋白粉粥或烂面条。

功效:

由于鱼蛋白粉内蛋白质质量高,脂肪量低,而且没有乳糖,对婴儿腹泻特别有利。

轻型腹泻一般服用3日~5日就痊愈。

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9

宝宝受凉拉肚子饮食原则:调整奶粉浓度

轻微的腹泻,可以将牛奶冲淡一些,如果宝宝喝配方奶,应让宝宝喝固定的品牌,不要随意更换,以免宝宝不适应。

如要为宝宝选择另一种品牌的奶粉,则要注意换奶粉过程中宝宝是否有不适的肠胃反应,若有不适情形,暂时停止换奶粉。

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10

宝宝受凉拉肚子饮食原则:注意烹调方式

烹调方式应选择清蒸、水煮的方式,避免油炸、油煎等不易消化的制作。

推荐食谱:

陈皮红枣汤

铁锅内放12只干红枣,炒成微焦;

取洗净的陈皮(晒干的橘皮)10克,加入红枣和水煎15分钟,代茶饮。

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11

宝宝受凉拉肚子吃什么水果

1、番石榴

番石榴中含有多种人体所需的营养成分和有益物质,如含有果糖、葡萄、蔗糖、谷氨酸等。

此外,还因富含维生素C而备受人们青睐,并且其甘温而涩并且含有鞣质,能有效的在人体肠道形成保护膜,是很适合有腹泻的宝宝食用的水果。

2、苹果

苹果的营养非常的丰富,并且富含丰富的水溶性食物纤维——果胶。

果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用,能够有效地防止高血脂、高血压、高血糖,清理肠道。

所以拉肚子的宝宝吃苹果是完全可以的。

3、樱桃

樱桃不仅颜色艳丽,而且味道甘美、营养丰富。

它既含碳水化合物、蛋白质,也含有钙、磷、铁和多种维生素。

它属于性平和的水果,所以对于拉肚子的宝宝来说,是完全可以食用的。

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12

宝宝受凉拉肚子饮食注意事项

1、可以给些新鲜水果汁香蕉泥,以补充钾。

2、喂新鲜制作的食物,这些食物要很好地烹制、研磨或捣碎。

3、鼓励宝宝进食,每日至少喂6次。

4、腹泻停止后继续给宝宝喂上述食物,且在腹泻停止后两周内每天至少加餐一次直至体重恢复正常。

5、但如果宝宝拉肚子情况严重,要禁食8—24小时,并静脉补液。

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