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宝宝不爱吃饭该怎么办?

2016年03月07日 10:52阅读次数:404
宝宝不爱吃饭该怎么办?家长们都经历过宝宝不爱吃饭,追着喂饭的事件。宝宝不爱吃饭可能是饮食习惯不好,甚至是疾病引起的,这个时候,家长该怎么办呢?下面,我们一起来了解下宝宝不爱吃饭该怎么办吧!
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宝宝不爱吃饭该怎么办:保证充足的睡眠

在这个时候相信家长肯定会觉得奇怪,吃饭和睡觉怎么就联系到一块了呢。其实宝宝消化道活动与他的大脑皮质的功能密切有关,如果睡眠不足会抑制丘脑下部的进食中枢,从而明显地减少消化液和胃肠道的蠕动,因此充足的睡眠是提高食欲的先决条件。

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宝宝不爱吃饭该怎么办:饮食要定时定量

宝宝不爱吃饭最长久的方法应该是提前就培养宝宝良好的饮食习惯。定点定时、定点进食会使宝宝形成条件反射,每当临近吃饭时,他的消化系统便会活动起来,产生饥饿感,从而为进食作好准备。

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宝宝不爱吃饭该怎么办:提高进食兴趣

家长可经常变换食物的烹调方法,以改善食物的色、香、味,这样就能提高孩子的进食兴趣,促进食欲。

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宝宝不爱吃饭该怎么办:不要强迫进食

很多家长觉得宝宝吃饭吃得少,一定非让他多吃几口。其实由于受到生理、心理和环境因素的影响,宝宝有时会多吃一点,有时则可能会少吃一点,这是件很自然的事情,家长不必忧心如焚。如果强迫孩子进食,反而会引起宝宝的反感,久而久之便会产生厌食情绪。

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宝宝不爱吃饭该怎么办:适当的运动

户外活动可加快新陈代谢,有助于食物的消化吸收,所以,家长可以在宝宝吃饭前带宝宝做一些舒缓的运动,但进食前半小时内不要进行剧烈活动。

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宝宝不爱吃饭该怎么办:饭前禁止吃零食

有些宝宝每天在正餐之间要吃喝许多高热量的零食,如巧克力、糖果等,或者喝大量饮料,这既会使血液中的糖含量过高,还会产生饱腹感,从而没有了饥饿的感觉,所以到了正餐时间他根本就没有胃口吃饭,而过后又要以点心零食充饥,从而形成了一个恶性循环。

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