满6个月开始添加辅食

过敏宝宝如何添加辅食?0-4个月的婴儿应当完全食用母乳;如婴儿有家族过敏史，则在出生后的头6个月内要坚持纯母乳喂养，部分母乳喂养期可以延续到10 -12个月。

提示：由于过敏具有遗传性，所以孕期和哺乳期的妈妈，尤其不能食用致敏食物。

选择辅食掌握循序渐进的原则

过敏宝宝如何添加辅食?刚添加辅食，最好由半流质的米类食物开始，如米汤、米糊等，即使小宝宝的肠胃还没发育成熟，也能消化吸收，这类食物也比较适合过敏体质的宝宝。随着孩子月龄的增加，再过渡到其他食物，且每次只能引入一种食物，开始时量宜少，待其接受后再逐步增多。

尽量避免易引起过敏的食物

过敏宝宝如何添加辅食?在众多食物中，蛋类、奶类及豆类等高蛋白食物容易引起过敏反应，但是蛋黄的主要成分是胆固醇，蛋白质含量较少，因此发生过敏反应的几率较低

高蛋白食物，1岁后再吃

过敏宝宝如何添加辅食?高蛋白食物，如花生、虾、蟹、蛋白等，6个月以前的宝宝吃下后会出现持续性过敏，或者暂时性过敏，所以建议等宝宝1岁之后消化系统发展成熟了再吃。

家族过敏史的宝宝使用低敏奶粉

过敏宝宝如何添加辅食?家族过敏史的宝宝使用低敏奶粉，如果在产后的最初几天内，产妇没有奶水，也可以考虑使用低敏奶粉来进行替代喂养。低敏奶粉含有部分水解蛋白，深度水解蛋白，游离氨基酸等，既可以解决缺乏奶水的问题，又避免了普通奶粉中某些蛋白质对宝宝的刺激。但是，该类奶粉需要在医生或营养师的指导下才能使用。

坚持做好宝宝的饮食记录

过敏宝宝如何添加辅食?不是说引起宝宝过敏的食物，长大了也不能吃，只是宝宝暂时的对某种食物过敏，等孩子到了1-2岁的时候，肠道的免疫系统渐渐成熟，再让他尝试这类食物，当然还是要先尝一两口试试看，从少量开始。

所以给过敏宝宝做好饮食记录，有哪些食物不能吃，有哪些食物随着年龄增长可以慢慢吃，妈妈可以细心的作好记录，让宝宝吃得放心

小贴士

尽量使用新鲜的应季食材，不食用未成熟水果，不食用生鲜食物，少食油腻食物和甜食。

烹调时尽量选择蒸煮，少放或是不放刺激性的调味品

10月龄前，蔬菜水果可蒸煮后再制作食用。

运动可以提高孩子的免疫，免疫功能的提高，往往能减轻过敏的症状，选择温暖和湿润的环境进行体育锻炼，干冷环境则不宜运动。运动不宜过于剧烈，应当以间歇性运动为佳。如有胸闷，气急，或其他不适症状，立即停止运动，注意休息。

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