消化不良便秘怎么调理：少量多餐

宝宝的胃部容量很小，吃粗糙、大块或过量的食物，很容易阻塞到肠胃处，出现消化不良，导致便秘，这个时候，家长可以让宝宝少量多餐地进食，缓解宝宝消化不良便秘症状。

具体内容：

1、宝宝吃饭应该采取少量多餐的原则，妈妈可以给他准备一个小碗，每次盛饭的份量约为大人的1/3或1/4就好，这样宝宝不会有永远吃不完的感觉，也比较有成就感。

2、巧补益生菌：补充益生菌可以刺激肠蠕动，促使排大便。

消化不良便秘怎么调理：汤汤水水疏通肠道

一般情况下，消化不良便秘大多是饮食不当造成的，所以，家长可以采取食疗法，最常见的就是通过汤水来疏通肠道，缓解宝宝消化不良便秘的症状。

推荐的汤有：

1、绿豆薏仁汤：

绿豆、薏仁富含纤维质，不但可以改善便秘的症状，还有清热退火的功效。

2、红枣汤：

红枣具有补中益气的作用，中医认为红枣也有通心腹邪气的功效，所以，宝宝便秘时，妈妈不妨试着用红枣熬汤给宝宝喝。

消化不良便秘怎么调理：亲子按摩

宝宝消化不良便秘，可以在宝宝睡觉前帮助宝宝按摩腹部或者肛门，也可以促进肠蠕动，来帮助缓解便秘症状。

具体做法：

1、让宝宝仰着躺在床上，妈妈用右手掌根部按摩宝宝的腹部，按照右上腹———左上腹———右上腹方向边揉边推；

但要注意手法不要过重，每次持续10分钟，每天做2～3次。

2、适当运动：适当加强腹肌的活动，有助于改善便秘的症状，如简单的蹲，身体往前、后弯曲或转腰的动作，都可以扭转腰部肌肉，加速肠蠕动。

消化不良便秘怎么调理：按穴位

消化不良便秘，妈妈也可以试试按下面的穴位，一般在饭后1小时轻按数次，对促进肠蠕动也会有所帮助。

1、足三里穴：

让宝宝坐好，在他膝盖外下方凹陷的部位下3寸(约三四横指)的位置就是足三里穴，连续按压该穴位1-2分钟。

2、支沟穴：

位于手腕背部横纹上3寸处，尺、桡两骨之间。

消化不良便秘怎么调理：良好排便习惯

有的妈妈在宝宝3-4个月的时候就开始如厕训练。宝宝因进食后肠蠕动加快，常会出现便意，故一般宜选择在进食后让宝宝排便，建立起大便的条件反射，就能起到事半功倍的效果。

具体做法：

1、妈妈可以选择早餐后一小时，作为宝宝固定的排便时间，让宝宝在自己的坐便器上坐上10分钟，如果还没有便意，就让他起来，这样宝宝就会渐渐养成定时如厕的习惯。

2、如厕前先给宝宝喝杯果汁或温蜂蜜水润润肠，也有助于大便的通畅。

消化不良便秘怎么调理：注意口腔卫生

宝宝在6个月左右就开始长出第一个牙齿，妈妈要多注意宝宝的口腔卫生，因为宝宝牙齿不好，宝宝就会变得挑食、食欲不振，导致消化不良，这也会影响他排便的能力，从而导致便秘。

建议：

平时除了教育宝宝注意餐后正确刷牙外，也应定期(每3个月)带宝宝到牙医诊所做检查。

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消化不良长期便秘怎么办

宝宝消化不良如果长时间不处理，可能回到导致长期便秘，家长可以通过下面的护理措施来帮助宝宝缓解症状。

1、要把宝宝中饭、晚饭中的蔬菜量加上去。很多宝宝不爱吃菜，我们只能选择一些宝宝能够吃的蔬菜去给他吃。

特别是像一些白萝卜、韭菜、芹菜这些含纤维素比较多的蔬菜对于缓解便秘有好处。在主食中适当给宝宝吃一些粗粮，如玉米、燕麦。

2、多给宝宝喂水，多吃水果，可以给宝宝吃些香蕉泥，短期内可以发挥润肠通便的作用。

3、可以给宝宝按摩腹部，每天定时在孩子肚脐周围按顺时针方向，用手掌轻轻按摩，可以刺激肠的蠕动，帮助宝宝顺利排便。

4、如果宝宝实在太长时间便秘，可在医生的指导下服用一些药物进行调理，口服益生菌能改善便秘，帮助消化。

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消化不良便秘注意事项

宝宝消化不良便秘的主要原因是由于宝宝肠胃功能弱，饮食不当造成的。宝宝消化不良便秘需要注意以下事项：

1、鼓励多吃新鲜蔬菜(菠菜、芹菜、油菜、空心菜、白菜)、水果(香蕉、梨)、五谷杂粮制成的食品如普通面粉、玉米、大麦等富含纤维素的食物。含有高纤维的果蔬，促进肠道蠕动，从而改善便秘。

2、忌食冰淇淋、奶酪、精米、香蕉、胡萝卜等不要进食过量，因这些食物可以加重出现的小儿便秘。

3、注意每天给小儿补充足量的水。

4、养成按时吃饭、按时睡觉的好习惯。形成有规律的人体生物钟。这样有利于孩小儿胃液正常作用，有助于食物的消化。

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