1、食材:
水2000毫升,四季宝花生酱170克,鹰粟粉25克,粘米粉100克,糖适量,椰浆适量。
2、做法:
将水煮开,加糖煮溶化后加入四季宝花生酱,煮开。用鹰粟粉,粘米粉勾芡,煮开后加入椰浆即可。
3、功效:
花生糊通常是热食,尤其是在冬天时食用,可以温暖身体。经常食用可以补血养颜,强体健身。而且对治疗面色苍白,精神不振,手足不温,腰脚无力有益。
1、食材:
豆芽40克、水适量。
2、做法:
将豆芽用水煮熟,捞起豆芽,将豆芽放进搅拌机搅拌成泥状,即可喂食。最后盛上一碗即可。
3、功效:
豆子发芽后形成了豆芽,因此豆芽又叫活体蔬菜”。营养价值和营养利用率也都大大增加。豆芽的维生素C含量非常丰富,可以保持皮肤弹性,是很好的养颜圣品。
还没有人评论哦,赶紧抢一个沙发吧!