婴儿睡觉不安稳怎么办
2018年04月28日 16:54阅读次数：184
婴儿睡觉不安稳怎么办？尤其是初当父母的家长朋友最好了解一下这个问题的答案，了解了就可以避免许多麻烦的，究竟宝宝睡觉不踏实怎么办才好呢？如果您想知道的话，就必须看看下面由小编为大家准备的文章。
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婴儿睡觉不安稳怎么办 控制卧室光线
1、原因：
用光与声音来促进宝宝生物钟的形成，通过光亮、黑暗的对比让宝宝学会白天与黑夜，醒着与睡着的区别。
2、建议：
在早上宝宝该起床的时候，把宝宝放在光线很亮的地方，最好有充足的阳光，给宝宝一个拥抱，可以放音乐让他醒来。在晚上宝宝入睡前一两小时，就把室内的光线调暗，在宝宝该睡觉的时候，把他放在黑暗中。宝宝睡觉时把门关好，不要让门缝透光或传进嘈杂声。
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婴儿睡觉不安稳怎么办 养成午睡习惯
1、原因：
宝宝的午睡与晚上的睡眠质量有很大关系。夜间睡眠影响着午睡，同样，午睡时间过长或者睡得过晚也不利于晚上顺利入睡。
2、建议：
宝宝的午睡要定时定点，一般睡觉时间在正午或下午的早些时候，比如中午从一点开始睡半个小时到一个小时。当然，控制不是教条的，宝宝没按时睡觉的偏差不大，也是可以的。
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