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如何帮助孩子认识和管理「情绪」?

2016年12月29日 15:46阅读次数:147
孩子认知情绪和管理情绪的能力很重要。很多妈妈说,还是不知道怎么加强孩子这方面的能力。下面跟大家具体聊聊情绪认识和管理的具体方法。
孩子认知情绪和管理情绪的能力很重要。很多妈妈说,还是不知道怎么加强孩子这方面的能力。下面跟大家具体聊聊情绪认识和管理的具体方法。

首先介绍认识情绪的方法:

对于幼儿来说,认识不同情绪所对应的表情非常重要,是孩子认识他人情绪的基础,可以帮助他们在伙伴关系中敏感地感知对方的情绪,从而采取合适的伙伴互动方式。

可以采用的具体方式如下:

和孩子一起画各种表情和情绪的卡通脸,可以画在纸上,也可以画上沙上,也可以用粉笔花在水泥上,还可以画在气球上……

如果你像我一样不擅长画画,能把狗画得像老鼠,也可以去网上下载一些表情脸,和孩子一起为各种表情命名。

在孩子认识卡通表情脸以后,再去找一些真人表情图片,比如下面这种。

社交小故事

根据不同的脸编一些相应的社交小故事,在小故事中示范,不同的情绪和表情出现在什么样的情境下。并和孩子模拟情境进行练习。

此外,充分利用幼儿教育的法宝——绘本。

现在大家可以足不出户通过网络可以购买世界各地的绘本,可以针对性给孩子买一些社交小故事和情绪相关的绘本,在故事中学习是幼儿学习的重要途径。

和孩子一起唱根据童谣改变的情绪歌曲,关于这个,大家可以参考,然后发挥想象力,自由发挥,《两只老虎》也好,《一闪一闪亮晶晶》也好,唱起来,宝贝肯定喜欢。

以上这些认识情绪的方法

第一、平静角

小包子托儿所里有一个“平静角”(calming corner):地上垫着厚毯子,放置着一个大毛绒熊(和娃差不多高)和两个“抓握球”(柔软的,有一个球上有一些柔软的小突起),小朋友如果很伤心或者很生气,可以申请到“安静角”去和大熊说说话,或者去捏捏“抓握球”把不好的情绪捏到球里。

小包子的原话是:“每次有小朋友让我不高兴了,大熊会抱着我,我还使劲捏小刺球,使劲捏,使劲捏,然后我就高兴了”。

我觉得这长完全可以在家里自行布置一个类似的“安静角”,不光娃需要,大人有时候也需要呀,可以按照娃的喜好布置,放一些能帮助孩子平静的东西。

比如,我在我家安静角里放了两个“懒骨头”小坐垫,小包子一个,小团子一个。

再比如,下面这个大纸箱的创意也不错。

第二、小火龙

我们都知道深呼吸能帮助我们平复情绪,但是小朋友通常不懂怎么做。这个图片就能帮上大忙了。


图片里小朋友因为玩具被抢,生气了,就会变成龙的大脑,然后身体开始变红,想要喷火,这个时候最好的办法是小火龙赶紧去闻一闻花香(深吸气),再去把一根点燃的蜡烛吹灭(深呼气),然后小龙就会逐渐平静下来,再次变回平静的小男孩。

怎么样?是不是既形象又好玩?

第三、和孩子一起做情绪瑜伽

舒缓的音乐,舒展性的运动能帮助我们赶走不愉快,给我们带来轻松预约的感觉。小朋友也是一样哦。

当然,小朋友做的瑜伽动作都是比较简单,不会有危险性动作的。下图要求家长在家里带孩子一起做的。大家可以参考一下。

其实,我觉得吧,不一定要严格的儿童瑜伽的,可以根据孩子的性格特点,能安静下来做瑜伽的做瑜伽,安静不下来的,胡乱跳一气“搞笑舞”(silly dance)也未尝不可呀!

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