吃什么对儿童眼睛好
2017年01月12日 11:08阅读次数：745
吃什么对儿童眼睛好？都说眼睛是心灵的窗户，孩童时期如果没有好好保护眼睛，长大后近视的几率就会大大提升，保护眼睛，除了在生活中做好护理，饮食营养也是保护眼睛的重要因素，那么，有什么食物是对孩子眼睛健康发育有好处的呢？
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吃什么对儿童眼睛好：菠菜
有调查显示，吃大量菠菜，也许可减低老年失明的危险。这要归功於类胡萝卜素--绿色多叶蔬菜和黄色蔬菜中的色素。每天吃大量这些蔬菜的人，患上视网膜黄斑变性的机会可减少百份之四十三。视网膜黄斑点退化是与老年人有关的眼病，患者视网膜中心退化，中央视力逐渐丧失。
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吃什么对儿童眼睛好：蕃茄
蕃茄是维生素仓库。蕃茄里的维生素A的含量在果蔬中属于佼佼者，蕃茄中还含有丰富的维生素C和维生素P，可以清除自由基，具有很强的抗氧化能力，从而能保护细胞的脱氧核糖核酸，避免基因突变。
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