宝宝惊蛰吃什么
2018年03月05日 10:18阅读次数：2321
宝宝惊蛰吃什么？惊蛰是二十四节气的第三个节气，此时是万物复苏的时候，宝宝的饮食尤其需要重视，究竟惊蛰节气小孩吃什么好呢？如果您想知道的话，就必须看看下面由小编为大家准备的文章。
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宝宝惊蛰吃什么 山楂糕
1、适合年龄：
8个月以上适用。
2、材料：
山楂100克，冰糖50克，琼脂10克。
3、做法：
将新鲜的山楂洗净，去果核、果柄；琼脂剪成小段，用温水泡软。将山楂、琼脂和冷水放入锅中，大火煮至山楂熟烂、琼脂溶化。将山楂捣成果泥，加入冰糖，小火慢煮半小时左右。倒入模具或容器中凉凉，待山楂糕完全凝固后即可食用。
4、功效：
健脾开胃，同时具有排出重金属的作用，尤其适合排铅的食疗。
5、温馨提示：
山楂中富含维生素C，每100克山楂可以满足1-3岁宝宝一日全部维生素C的需求。维生素C与铅结合形成溶解度低的铅盐，可以减少铅的吸收，还可以作为强抗氧化营养剂保护解毒酶，促进铅的排出；山楂中钙、铁、锌含量很高，可竞争性地抑制铅的吸收；山楂中的膳食纤维和果胶也有助于铅的排出，同时具有健脾开胃的作用。
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宝宝惊蛰吃什么 茵陈粥
1、适合年龄：
24个月以上适用。
2、材料：
茵陈60克，粳米100克，冰糖适量。
3、做法：
将茵陈洗净煎汁，去渣，入粳米，加水适量煮粥，欲熟时放入适量冰糖。每日早餐当粥食用。
4、功效：
茵陈具有清热利湿的功效，与健脾胃的粳米同煮粥，具有健脾利胆的作用。如肝血不足，可加入红枣；或加入有清热消炎作用的应季新鲜蒲公英均可。
5、温馨提示：
“三月茵陈四月蒿，五月劈了当柴烧”草木萌动的三月，新鲜茵陈食疗效果最好，其他月份的不吃也罢。
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