小孩夏天手脚冰凉出汗怎么回事：穿少了

当然，手脚冰凉不全是因为体质、疾病所造成的。小孩手脚冰凉出现得多的情况一般在夏季，因为夏季天气炎热，小孩容易出汗。

家长为了给宝宝降温，让宝宝生活得舒适，往往会打开空调降温。如果空调冷气足且宝宝待的时间长，则很容易出现手脚冰凉的情况。

注意：

所以，家长们在夏季开空调要注意气温调节和宝宝的保暖工作。

小孩夏天手脚冰凉出汗如何调理

1、多吃些黑色食物

黑色食物可以促进血液循环，调节胃肠功能，改善怕冷状况，具有较强的抗氧化作用，消除体内的活性氧，减少细胞受到破坏。不仅可以平衡内分泌及防止衰老，最重要的具有补肾暖身的功效，对于女性来说是非常好的食物。如黑米，黑枣，黑木耳等等。

2、多补充VE

维生素E不仅可以让女人更加美丽，维护女性的生殖健康，同时还可以打通人体远端的末梢神经血管，使体内血液循环更加通畅，在饮食上可每天少吃点坚果类。如果长期手脚冰凉的可服用些维生素E补充剂，对末梢血液循环畅通很有帮助。

3、合理的补充热量

不要偏食、过度减肥，让身体储存些适量的脂肪，可帮助维持体温。我们都知道很冷时吃点东西会暖和很多，同样，如果你体内食物过少，热量过少，就会导致身体发冷。如果，预先知道今天因工作忙碌，无法按时吃饭，可先准备些饼干、坚果、牛奶、豆奶、或是人参茶等适时地补充热量，并时时喝点热水。

4、注意穿衣保暖

很多女生常常贪图美丽穿短裙，长时间身体受凉必然会导致手脚冰凉，所以保暖是手脚冰凉调养的第一重点。